Là một chương trình nhân văn, giúp đỡ các gia đình có hoàn cảnh khó khăn và người thân mất sau đại dịch Covid-19 để họ có cơ hội thay đổi cuộc sống tốt hơn.

Mỗi tập sẽ có 3 gia đình và 2 khách mời, họ sẽ cùng nhau tham gia những trò chơi vận động.

Gồm 2 vòng thi đấu loại và 1 vòng thử thách để rút tiền thưởng.

Trước mỗi vòng, 2 khách mời sẽ tham gia thử thách phụ để dành được các điều kiện giảm độ khó cho các gia đình trong các vòng chơi.

Tổng kết sau 2 vòng loại, gia đình có tổng số phút thực hiện thử thách thấp nhất sẽ đi tiếp vào vòng 3, các gia đình còn lại sẽ ra về với số tiền thưởng của giải 2 và giải 3.

Ở vòng cuối, gia đình cùng 2 khách mời thực hiện thử thách, số phút càng thấp thì lượng bảng giải thưởng càng nhiều. Tổng thời gian trên 10 phút sẽ không được rút thưởng, nên các gia đình phải cố gắng hết mình ở thử thách cuối này.